我常常陷入一种困境：当我想做一件事的时候，我希望自己争分夺秒、不遗余力地完成。

比如说如果三个月后我要参加一场考试，我就会早早制定学习时间表，工作日我通常会制定两个时间段：20:00-21:15，21:30-22:45，周末通常会全天。这是我常用来学习的时间。

如果20点后我还没有忙完手头的事情，比如和朋友正在视频聊天，那么我就开始无法集中注意力聊天了，聊得内容也开始不知所云，然后匆匆结束；

结束聊天后，我还要告诫自己，我还可以再努力一点。久而久之，努力成为了目标本身。

02
是啊，努力上进是绝对的政治正确。

我身边很多朋友，包括我自己，总是说希望自己成为更好的人。但是要问怎么才能成为更好的人？通常得到的答案是要努力，再细细问之，则开始定义模糊，答非所问，包括我自己也是如此。

要求自己尽可能的利用工作之余的时间提升自己。那么刷综艺，打游戏就会成为“罪大恶极”的事情。是啊，既然要成为“更好”的自己，哪怕一点儿消遣娱乐，也是罪恶。

但是要知道：努力没有上限，上进心并无尽头。所以你发现了吗？努力成为了目标本身，为了努力而努力。

我原本的目标只是想通过一场考试，但经过一系列的演变后目标成为了严格遵守学习时间表。

学习时间的短长，努力程度的高低成为了判断依据。其结果也只能是让我陷入焦虑之中，因为目标没有上限，一旦停止努力，焦虑席卷而来。
怎么解决这个问题？

换个思路想想，如果把努力视为手段，而非目标，事情是不是就清晰多了。

回想我们上中学高中的时候其实比现在更努力，但并不感到焦虑，短期目标解放了我们，高考带来的巨大压力，被一层层缓解掉了，将我们从焦虑中解救出来。

再强调一遍，努力本身不是目的，完成具体的任务，才是目的。

还记得我之前说的一旦停止努力就开始焦虑么？我们常说，人应该脱离舒适区。但是也不要当作绝对的政治正确，不然的话，一旦进入舒适区，就开始焦虑不安。反而失了本心。

03
文章的最后，整理了一下人废掉的几个特征，请诸君自取。

1、埋头苦干，沉迷于穷忙从不思考总结，只是机械性地重复工作。工作的时间越来越长，但效率却从未增长。废掉的是进取。

2、瘫在舒适区，没有踏出过圈子只是沉浸在自己熟悉的事物中，没有尝试新的方案，没有学新的知识，没有看新的风景，也就没有机会遇见新的自己。废掉的是可能。

3、盲目信任自制力相信自己能只玩一局游戏，只刷十分钟微博，不以强制性的方法加以掌控。最终事情一推再推，时间都被电子产品蚕食殆尽。废掉的是时间。

4、任由生物钟崩坏晚上熬夜到熬两三点，白天疲惫起不来。身体越来越弱，还有一堆没有发现的潜在疾病。但在没有真正发病时，是怎么也不会珍惜自己的健康。长期熬夜。废掉的是身体。

5、面无笑色，厌弃交际一直绷着脸，少有笑容，却总觉得别人对自己态度不善。要么毫无自信扭扭捏捏，要么善于抱怨负能量爆棚。废掉的是人际。

6、只享受短时反馈的快感沉迷于打游戏，刷微博，玩抖音的短时快感，却静不下心来读一本书，学一门新技术。废掉的是成长。

7、千思万想，止于行动要么听了一场演讲；要么喝完一碗鸡汤；要么看完这篇文章，心里想着不能再这样下去了，订好一大堆计划，满腔热血，跃跃欲试。第二天起来，就都抛之脑后，继续自己昨天的人生。废掉的是行动。

希望这篇文章，能给你一些启发，帮助你在这个浮躁的时代，找到自己的节奏。

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