跑步三年,我从中获得了什么?

【前言】

我并非要在这里高谈阔论、振臂一呼:“来,让我们每天跑步吧!”。这些只是茶余饭后的思索片段,抑或自问自答。

萨默赛特·毛姆写道:“任何一把剃刀都自有其哲学。”


意思是说,无论何种微不足道的举动,只要时时坚持,总会产生出某些思维火花来。


我非常赞同毛姆的观点,所以作为一个跑者(姑且称之),我也产生了一些类似观念的东西来。


这当然不是什么人生哲学,只是一些无甚紧要的东西,却是我通过实实在在地运动自己的躯体,极其私人地感悟到的东西。

【关于跑步】


 跑步是一种很容易开始的运动。


它可以独立完成,不需要特别的装备,也不需要特定的场所。一双适合跑步的鞋,一条确保安全的马路,就可以在兴之所至时奔跑起来。


刚开始跑步,我跑不了太长的距离,三五公里,跑这么一点点,便气喘如牛、双腿灌铅。


坚持跑了一段时间后,身体意识到我的决心,也积极地接受了跑步这事儿,与之相应,跑步的距离一点一点地增长。呼吸节奏变得稳定,身体也变得轻盈起来。


就这样,坚持跑。


跑步变成了和吃饭、睡觉和工作一样的事情,编进了生活日常循环,成了理所当然的习惯。


每周二、周五早晨五点半起床,跑上十多公里,自打开始这样的生活,已三年有余。持续跑了将近三年,中间夹杂着一些其他体育运动,组成体育锻炼的全部,生活中不可或缺的部分。


每次跑完,便觉得仿佛有些东西都从身体最深处挤榨了出来,灵魂和肉体都得到净化,一种说不出的爽快感油然而生。

【背后的意义】

说不上是从什么时候起,我开始跑的越来越认真,这背后大概有了一些更深层次的意义。


随着年龄的增长,肩负的事情越来越多,琐事也随之越来越多,人生逐渐变忙碌,属于自己的留白时间越来越少,而跑步,毫无疑问是争取给自己一点留白时间最好的方式。

说起来,如果非选一个的话,我是那种更偏爱独处的性情。独自一人默默地跑步,我不觉得难熬,也不感到无聊。


这种特质始终存在于我的身上,一个人读书,一个人娱乐,一个人可以做很多事情。

所以跑上一两个小时,给自己争取一点独处的时间,对我精神健康朝着良好的方向发展也尤为重要。在跑步时不需言语,只需眺望周围的风光。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。


有时我也会想:跑步时,我在思考什么?老实说,在跑步时思考过什么,我不太想的起来。


冬天,可能会想怎么这么冷;夏天,可能会想又要晒黑了;难过的时候,想着跑跑就好了;快乐的时候,会越跑越快乐。当然也会毫无由来地浮想往事。唯独没有思考正经的事情。


我跑步,只是跑着,原则上是在留白中跑步。也许是为了获得留白而跑步。


不得不说,跑步,是我有意识培养的诸多习惯里大有裨益的一个。由于三年间几乎不间断地跑步,我的身体和精神大致朝着良好的方向得到了发展。


跑步与我而言,不单是有益的体育锻炼,还有更深一层的意义。


作为一个普通跑者,跑前我会事先设定个人目标,比如这次要跑多少公里。假如能跑完全程就算达成了既定目标;如果未能跑完全程,就是未能实现既定目标。如果没有完成目标,需判断是否目标不切实际,自身是否业已尽力,为下次跑步提供些参考基础,也算颇有意义。


持之以恒,掌握节奏,目标切实且明确,对于长期作业实在至为重要。


同样的说法也适用于工作。在这层意义上,工作很像跑全程马拉松。


一边跑步,一边将目标一点点提高,通过超越目标来提高自己,至少是立志提高自己,并为之日日付出努力。


我当然不是了不起的跑步者,应该说是极为平庸的水准,然而这个问题其实不重要,超越了上周的自己才更为重要。在日复一日的长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那只能是过去的自己。


还有一些积极的意义,比如说工作中的一些方式方法,也是清晨沿着马路奔跑时若有所思,自然地,切身地学到的。


跑到到何处为止?何种程度需要休养?对自己的能力是否深刻认知?这些问题在日复一日的奔跑中不断认知和自我认知。


人生,与其稀里糊涂地活过,目的明确、生气勃勃地活当然令人满意。


在个人的局限性中,可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿,这大概便是跑步的魅力。


不论何时何地,跑步的人都是相似的,似乎若有所思,也许一片空白,天气如此炎热,居然还在跑步啊,不知不觉便生出钦佩,然而仔细一想,我其实也在做相同的事。 

【后记】    

我相当认真地开始跑步,时至今日,又相当扎实地在跑步。


只管跑步便可。

滔滔江水,向东无声逝去,


它浸润了河岸,繁茂了夏草,养育了水鸟,


夏季映照着蓝天白云,冬天则漂浮着枯枝败叶,


不急不躁,无休无止,


仿佛通过了种种考验、不可动摇的观念一般,只是默默流向大海,


远影碧空尽,长江天际流。


岁月流逝,往事如烟。尽管如此,时光却仿佛没有丝毫变化,依旧保留着昔日的姿容。

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