“勤劳的人已经奔上了塔吊，你却在被窝里伸了伸懒腰，你根本没把自己生活当回事儿。早安，打工人！” 

“打工人”是很多上班族的的自称，那些“996”工作制下的“码农”、终日为绩效所困的白领、承受教学和科研双重压力的“青椒”、自我命名为“985废物”的学霸们，许多并非传统意义上的打工者，却将自己认同为“打工人”。

实际上，他们面临着共同的困境：超负荷的工作、高房价、职位升迁、人际关系、阶层固化等问题。

那么在北上广深一线城打工人的压力到底有多大呢？今天我们就来探讨一下，用数据告诉你真相。

一日三餐

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，“打工人”在大城市里首先要面对的第一个压力就是吃饭。想要好好搬砖，首先得填饱肚子。

那么，“打工人”一天要为吃饭花费多少钱呢？

以北上广深为代表，一顿普通的餐饮价格为25~30元，也就是说打工人一日三餐开销要花费75元~90元，如果你想实现正餐要吃饱，夜宵要吃好的目标，轻轻松松花费几百元，你还没吃饱，钱就花完了。     

租房

吃饱喝足，还要解决住的问题。如果你是个单身汉可以选择合租，如果你不想遇到奇怪的室友、忍受不了些许的噪音，又或者拖家带口，那只能选择整租。

对于打工人而言，要想在北京、上海等一线城市实现整租自由压力可不小。

根据《2020年毕业季租房洞察报告》调查显示，租金前十名的城市分别是北京、上海、深圳、杭州、广州、南京、苏州、厦门、东莞和武汉。其中北京以5102元位居榜首。

我们可以另外看看房租开销占比，更直观的反应租房压力情况。房租的开销占收入比例太大，那么生活的幸福感就自然很小。

北京、上海、深圳的平均房租收入比在40%以上，广州和杭州的平均房租收入比也超过了30%，对于一线城市打工人而言，租金压力确实大。

通勤

衣食住行，怎么少的了通勤压力呢。打工人天天上下班，每天要花多少时间在路上呢？

根据《2021年度中国主要城市通勤监测报告》调查显示，北京以47分钟的通勤时间稳居全国第一。

与此同时，北京的单程平均通勤距离为11.1公里，仅低于东莞的13.3公里，明显超出了上海的8.9公里，广州的8.7公里，深圳的7.6公里。

加班

人在江湖飘，哪能不挨刀。作为打工人，不加班老板怎么换车。有多少打工人在加班？加多久的班？我们一起来看看。

以北上广深为例，加班基本是普遍情况，打工人加班比例基本高至70%。

在工作日里，北上广深四地打工人日加班时长大多在1~2小时内。当然，加班2小时以上也并非少数。在广州，日加班2小时以上者占比最高，占比高达37.27%。

在休息日里，打工人也并没有停下来。有50%以上打工人选择在休息日里也上班。其中，多数打工人的加班时长为4-8小时，广州则是在周末加班人数最多的城市。

从打工人加班性别来看，男女加班比例相当，且女性略多于男性，仅深圳的男性加班比例略高于女性。

压力

尽管肉体在物理空间上属于大城市，但灵魂却无处安放，所以往往会陷入一种巨大的身份焦虑之中。打工人可能缺钱，缺女朋友，缺房子车子，但是最不缺的就是压力。

在内卷的大环境中，拼了命加班，即使不求能够上进，至少希望不被淘汰。在这种消极的环境下，各种各样新的压力便会在加班的土壤中萌芽。

根据《2019年职场人健康力报告》，几乎每个打工人都深陷负面情绪当中，78.9% 的人对生活感到焦虑，74.9% 的人对前途感到迷茫，还有 66.3% 的人经常会感到烦躁。

而职业前景、自我提升空间和晋升空间有限与业绩压力、工作量太大等矛盾成为当代打工人的压力来源。

在异乡漂泊的人，就这样一边渴望着精彩人生，一边付出巨大的代价，这是大城市生活所赋予的美好和残酷，身在其间的每一个打工人，都无法幸免。

收入

最后来看看那扎心的到手工资。

以深圳为例，根据深圳市统计局数据，2020年深圳的社会平均工资为11620元，比起2019年的10646上涨了974元。

是不是又拖后腿了？

别急，在统计学中，中位数才是人间真实。相比于工资平均数，中位数更能反映真实工资水平。

那么深圳的中位数工资是多少呢？

根据统计，2020年上海打工人工资中位数6378元，上海市整体就业人数超约1015万，也就是说有500多万人工资超过6378元，还有500多万人工资不足6378元每个月。

这才是人间真实啊！

另外，我们还统计可支配收入。也就是工资收入中扣除掉基本养老保险、基本医疗保险、失业保险、公积金、个人所得税等剩下的那部分。

可以看到，上海的可支配收入是全国最多的。北京、广州紧随其后，全国每年可支配收入超6万元的城市只有以上6个。
这或许才是打工人的真相。

如果想稍稍缓解打工带来的痛苦，关键在于我们要弄明白自己究竟想要什么。

毕竟马克思在一百多年前就告诫我们，人应该作为目的，而不是手段活着。

所以如果你问我打工最终目的是什么，那么我会对你说：不上班行不行

与内心同在

与网络世界那些人均985、刚下飞机、年薪百万的人不同，在现实的世界里，多的是那些为了一块钱跑断腿，吃生活尽苦累的人。

诗人、作家罗智成曾在一首诗里这样描述我们的生活：

你所经历的生活都会成为你性格的一部分就好像你所爱过的恋人都会成为你性格的一部分

“生活里80%的痛苦来源于打工，但是我知道，如果不打工，就会有100%的痛苦，所以在打工和没钱之间，我选择打工！”

但凡走过必留下痕迹，在无意识的时候，生活对我们的改变就已经写入了我们的皮肤里、眼睛里、心里，在漫长的光阴里改变了我们对于世界的看法。

这一点适用于在任何一座城市生活的打工人。我们作为个体短暂的存在是属于这整个历史生活的，我们的任务不是谴责或原谅，而仅仅是理解。

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