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有网友称，前东家的团队基本大换血，老同事接连被优化，一位前同事被 HR 约谈裁员之后，没几天就在工位上突发脑梗，现在人还在医院，听说已经偏瘫了。
好在是在岗位上发的病，正在走工伤流程，HR 暂时不会追着谈 N+1 的事。
很多人看到这事，第一反应是觉得这位同事心理承受力太弱。
但平心而论，大概率是本身就有基础病，裁员谈话带来的情绪波动，刚好成了压垮人的导火索。
不管具体原因是什么，这事都给所有打工人提了个醒：任何事面前，身体健康永远是第一位的。
年纪轻轻的，赚多赚少都是其次，别把身体拖垮了，最后给家里添负担。
可以想见，要是这病发在下班之后、或者离职之后，所有压力和开销，就只能全压在家人身上。
其实人遇上被裁员、被降职这种事，都会经历一段心理震荡期，就像心理上的创伤恢复期，谁都躲不开。
遭遇被裁的时候，大约会经历了下面几个阶段。
首先是刚接到通知时的冲击麻木感，第一反应往往是发懵、不真实，大脑一片空白，甚至会下意识觉得是不是搞错了，没有情绪、也哭不出来，像在听别人的事，这是人面对突发打击的正常应激反应。
等缓过神来，很容易陷入自我否定和精神内耗，会忍不住反复复盘：是不是我能力不行？是不是哪里得罪领导了？尤其很多大厂员工一路走上来都是同龄人里的佼佼者，一直顶着大厂精英的光环，被裁相当于直接打碎了长期的自我认知，连过去多年的工作成绩都会跟着全盘否定。
再然后是身份认同的失重感，在大厂待久了，很多人的自我价值早就和公司 title、职级、工牌绑定了，平时自我介绍开口就是我是 XX 厂的 XX 岗。
被裁之后突然抽走了这个身份标签，会有种我到底是谁的空落感，出去见朋友、找工作，都有种抬不起头的失重感。
随之而来的就是持续性的未来焦虑，尤其是 30+、35 + 的员工，背着房贷车贷、上有老下有小，一想到收入断了、外面工作不好找，就控制不住地心慌。
失眠、没胃口都是常事，脑子里反复盘旋以后怎么办，对生活彻底没了掌控感，一点小事就能触发情绪崩溃。
不少人还会产生羞耻感和社交回避，总觉得被裁是件丢人的事，怕亲戚朋友问起，怕老同事议论，甚至刻意躲着熟人。
有的甚至会像上班一样准点出门假装上班，不敢跟家里说实话，把自己封闭起来，越憋越压抑。
还有人会长时间陷在愤怒怨怼的情绪里，反复回想 HR 谈话的细节，怨公司卸磨杀驴、怨领导偏心不公平，觉得自己多年的付出都喂了狗。
越想越气，越气越放不下，既改变不了事实，又白白消耗自己的精神头。
其实这些都是人遇到变故的正常反应，不是你脆弱，也不是你能力差，给自己一点缓冲的时间，别逼着自己立刻好起来，反而更容易走出来。
你反过来想：失业了本来就少了收入，要是再生场病，那不是雪上加霜？这时候把身体照顾好，吃得香睡得着，不生病，其实就是在赚钱。
职场上的坎，放长远看都只是一阵子的事。
工作没了可以再找，钱没了可以再赚，身体垮了，那才是真的垮了，任何时候，都别拿别人的错误惩罚自己。
天大地大，好好活着。
